青木瓜牛奶丰胸的做法

一、青木瓜炖牛奶

1. 处理食材：选择青木瓜（未完全成熟），去皮去籽后切块。

2. 炖煮木瓜：将木瓜块加少量水煮至软烂（约20-30分钟），避免高温破坏木瓜酶。

3. 加入牛奶：倒入全脂牛奶（500ml为宜），煮沸后立即关火，可加少量蜂蜜或冰糖调味。

二、青木瓜牛奶汁

将生木瓜切块与冰牛奶、香草冰淇淋一同搅拌成汁，冷藏后饮用，保留更多活性酶。

三、搭配建议

注意事项：

如需其他做法（如沙拉、橙汁搭配），可参考详细食谱。