安利丰胸食谱 丰胸利器

一、经典饮品组合

1. 木瓜牛奶汁：木瓜含维生素A促进雌激素合成，牛奶提供蛋白质和钙质。做法：木瓜去皮切块与牛奶榨汁，建议现做现饮

2. 黑芝麻糊：黑芝麻富含维生素E和钙，可调节激素平衡，搭配糯米粉煮成糊状更易吸收

二、高蛋白主餐

1. 黄豆炖猪蹄：黄豆异黄酮与猪蹄胶原蛋白协同作用，增强胸部组织弹性。建议每周食用2-3次

2. 山药青笋炒鸡肝：鸡肝补血促雌激素合成，山药健脾，莴笋为传统丰胸蔬菜

三、加餐优选

注意事项