bounce胸部律动

Bounce胸部律动是一种街舞基础动作，主要通过胸腔的上下起伏配合腰肌和肩膀的协调控制完成，强调呼吸与肌肉发力的结合。以下是关键要点：

1. 动作分解

2. 呼吸配合

通过鼻吸嘴呼的节奏控制胸腔起伏，呼吸时需保持颈部与脊柱的自然延伸，避免颈椎僵硬影响动作幅度。

3. 常见错误

若需系统学习，可参考央视《健身动起来》节目中杨凯教练的[Bounce律动教学]或[基本形式讲解]，内容包含详细动作示范及训练组合。