过度运动会造成乳房痛吗

运动相关的机械性损伤

剧烈运动时乳房过度摆动会导致悬韧带牵拉或局部组织微损伤，引发刺痛或胀痛。尤其当运动内衣支撑不足时，乳房晃动更易造成结构损伤。

生理性因素加重

激素波动（如月经前）或乳腺增生患者，运动震动会加腺充血和敏感度，使胀痛更明显。哺乳期女性还可能因乳汁淤积诱发乳腺炎疼痛。

预防与缓解措施

需注意，乳腺癌等病理性因素也可能因运动刺激加重疼痛，但这类情况相对少见。建议40岁以上女性定期筛查，并结合疼痛特点（如是否周期性）判断原因。