vc丰胸还是ve丰胸

1. 维生素E：作为脂溶性抗氧化剂，能刺激雌激素分泌，直接促进乳腺导管发育，同时增强皮肤弹性，预防胸部下垂。推荐通过坚果（如杏仁、葵花籽）或植物油（小麦胚芽油）补充，每日建议摄入15毫克，过量可能引起凝血功能障碍。

2. 维生素C：主要通过促进胶原蛋白合成增强乳房结缔组织弹性，间接改善胸部形态。柑橘类水果、猕猴桃等是优质来源，每日100毫克即可满足需求，高温烹饪易破坏活性。

综合建议

- 注意事项：单纯依赖维生素效果有限，需结合胸肌锻炼（如俯卧撑）和按摩，严重发育不良建议咨询医生考虑医美手段。