刚断奶乳房肿块 断奶后乳房肿块现在不痛要怎么处理

断奶后乳房出现无痛硬块是常见现象，别太担心~ 这种情况大多和乳汁残留或乳腺自我调节有关。可以先观察几天，通常硬块会随着时间自然吸收。不过为了让你更安心，这里整理了几种应对方法：

日常护理建议

1. 冷敷缓解

如果硬块有轻微不适，可以用冰片或芒硝冷敷（注意别直接接触皮肤），每天2-3次，每次10分钟左右。

2. 内衣选择

暂时别穿钢圈内衣，换成宽松透气的哺乳款，晚上睡觉可以解除内衣束缚。

3. 饮食调整

少喝汤水，适当吃些山楂、卷心菜帮助回乳，炒麦芽煮水喝也挺管用。

需要警惕的情况

虽然不痛的硬块多数是良性的，但如果出现以下情况建议及时就医：

记得保持心情放松哦，突然断奶身体需要适应期，太紧张反而可能影响激素调节呢~ 如果尝试上述方法后还是担心，去医院做个超声检查就能彻底放心啦。