活动时有 块胸部疼痛感

肌肉骨骼问题

剧烈运动或姿势不当可能导致胸壁肌肉拉伤或肋软骨炎，表现为局部刺痛或钝痛，按压或深呼吸时加重。热敷、外用消炎药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）可缓解症状，严重时需限制活动1-2周。

心肺疾病

若疼痛伴随心前区压榨感、呼吸困难或濒死感，需警惕心绞痛、心肌梗死或气胸等急症。自发性气胸多见于体型瘦高的青少年，突发撕裂样疼痛需立即就医。

乳腺相关因素

女性需考虑乳腺增生，疼痛常呈周期性，月经前加重，可触及结节样肿块。调整内衣松紧度、减少咖啡因摄入有助于缓解。

其他原因

胃食管反流可能引发胸骨后烧灼痛，与进食或体位相关；带状疱疹感染则表现为沿神经分布的刺痛伴皮疹。

建议：

1. 暂停剧烈运动，观察疼痛是否缓解；

2. 记录疼痛发作频率、持续时间及诱因；

3. 若疼痛持续、加重或伴随发热、咯血等症状，需及时就诊排查心肺或消化道疾病。