每个月总有几天乳房疼

乳房周期性疼痛是许多女性常见的生理现象，通常与激素水平波动密切相关。以下是可能的原因及应对建议：

激素周期性变化

月经前1-2周雌激素和孕激素水平升高会刺激乳腺组织增生充血，导致双侧乳房对称性胀痛或触痛，月经来潮后逐渐缓解。这种疼痛多为生理性，可通过穿戴支撑型内衣、减少咖啡因摄入及局部热敷缓解。

乳腺增生

内分泌失调可能导致乳腺组织过度增生，表现为经前疼痛加重、乳房结节感，月经后减轻。超声检查可明确诊断，症状明显时可遵医嘱使用疏肝理气类中成药调理。

其他需警惕的情况

自我管理建议

1. 自检时机：月经结束后3-5天进行乳房触诊，注意肿块、皮肤改变；

2. 生活方式：规律作息、补充维生素E/B族，避免高脂饮食；

3. 就医指征：疼痛持续超7天、出现乳头溢液或皮肤橘皮样改变应及时就诊。