月经来之前乳房按压会痛

月经来潮前乳房按压疼痛是常见的生理现象，主要与激素水平波动有关。雌激素和孕激素在月经周期中的变化会刺激乳腺组织充血水肿，导致乳房敏感度增加，这种疼痛通常在月经结束后自然缓解。若疼痛伴随明显肿块或持续不缓解，需警惕乳腺增生等病理情况。

常见原因及应对措施

1. 激素波动：经前1~2周雌激素升高可能引发乳房胀痛，建议热敷或穿戴宽松内衣缓解。

2. 乳腺增生：表现为周期性疼痛和结节感，可通过维生素E或中成药（如乳癖消片）调理。

3. 精神压力：焦虑会加重疼痛，冥想、规律运动有助于调节。

4. 饮食因素：减少咖啡因、高盐食物摄入，增加富含ω-3脂肪酸的食物（如深海鱼）。

何时需就医

日常可通过乳房自检监测变化：月经结束后7~10天为最佳时间，采用触诊法检查是否有硬块或淋巴结肿大。若症状反复或加重，建议及时进行乳腺超声检查。