产后如何缓解乳房痛胀

哺乳管理

1. 频繁哺乳：让婴儿每2-3小时吸吮一次，促进乳汁排空。早产儿或吸吮力弱的宝宝需更频繁哺乳，必要时用吸奶器辅助。

2. 正确姿势：采用摇篮式或橄榄球式抱姿，确保婴儿含住大部分乳晕，避免乳头损伤。哺乳时轻压乳房硬块部位，利用吸吮力疏通乳腺。

物理缓解

日常护理

1. 穿戴合适内衣：选择无钢圈、纯棉哺乳文胸，避免压迫乳腺。

2. 饮食与休息：多饮水但限制油腻汤水，保证充足睡眠，情绪调节可改善泌乳反射。

医疗干预

若出现发热、红肿或持续疼痛超过24小时，可能为乳腺炎，需遵医嘱使用抗生素（如头孢克洛）或消炎药（如布洛芬）。禁用退乳药物，哺乳期用药需严格评估安全性。

特殊人群（如多胞胎母亲）建议咨询哺乳顾问，制定个性化方案。