乳房 跳跳疼怎么缓解

生理性疼痛缓解

1. 热敷与按摩：用40℃左右温毛巾热敷10-15分钟，配合轻柔打圈按摩（避开乳头），可促进血液循环，缓解经期前或哺乳期乳汁淤积引起的疼痛。

2. 调整内衣：选择无钢圈、纯棉透气的支撑型内衣，避免压迫乳腺组织，夜间睡眠时可解除内衣束缚。

病理性疼痛处理

其他注意事项

哺乳期女性需特别注意婴儿含乳姿势正确，避免乳头损伤。