丰胸术后多久可以运动

术后初期（1个月内）

假体隆胸术后1个月内应严格限制上肢活动，避免肌肉收缩挤压假体导致移位。此阶段可进行散步等低强度活动，但需避免扩胸、举重等动作。自体脂肪隆胸者1个月后可开始简单活动，但上肢运动建议延迟至3个月后以确保脂肪存活。

中期恢复（1-3个月）

假体隆胸术后1个月经医生评估后，可逐步恢复快走、瑜伽等中等强度运动；3个月左右若假体位置稳定，可尝试跑步、游泳等有氧运动，但仍需避免剧烈跳跃或高强度力量训练。自体脂肪移植者3个月后可恢复正常上肢活动。

长期恢复（3个月后）

多数情况下，术后3个月可逐步恢复常规运动强度，但需注意：

1. 运动时穿戴专业支撑内衣以减少假体震荡；

2. 从低强度开始循序渐进，避免突然增加负荷；

3. 若出现胸部疼痛、肿胀或假体移位感应立即停止运动并就医。

具体恢复计划需以主治医师的复查评估为准，不同术式和个体差异可能导致时间调整。