穴位乳房疗法_乳房按摩手法经络图 视频教程

一、核心穴位与按摩手法

1. 膻中穴：位于两乳头连线中点，用拇指指腹点按或打圈按摩1-2分钟，可疏散胸中郁气、促进气血畅通。

2. 乳根穴：乳头直下第五肋间隙处，由外向内打圈按摩1-2分钟，缓解乳汁不足及胸胀。

3. 腋下极泉穴：从腋窝推至带脉穴3-5分钟，帮助宽胸散结、理气止痛。

4. 中府穴：胸前第一肋间隙旁开6寸，点按半分钟后向外揉20次，改善胸痛咳嗽。

二、系统按摩步骤

三、视频教程推荐

四、注意事项

如需更详细的经络图示，可参考[催乳穴位附图详解]。