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生理性因素

1. 激素波动：月经周期、妊娠期或更年期的雌激素水平变化可能导致乳腺组织充血，表现为周期性酸胀感。可通过热敷、穿戴宽松内衣缓解，通常无需特殊治疗。

2. 肌肉劳损：胸大肌或肋间肌因过度运动、姿势不良可能引发牵涉性酸胀。建议局部按摩、外用双氯芬酸钠凝胶，并避免突然发力动作。

病理性因素

1. 乳腺增生：与内分泌紊乱相关，常伴随肿块和触痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节。

2. 肋软骨炎：胸骨与肋骨连接处炎症可能导致局部压痛，急性期需服用布洛芬等非甾体抗炎药，慢性期建议佩戴胸带固定。

3. 胃食管反流：胸骨后灼烧感伴反酸时，可能与贲门松弛有关，需使用奥美拉唑等药物并调整饮食。

其他需警惕的情况

日常建议减少咖啡因摄入，每月自检乳房，持续不适或伴随呼吸困难等症状应及时就诊。