呼吸时胸部运动 呼吸时胸骨的运动

吸气阶段的运动

1. 肋骨与胸骨上提：肋间外肌收缩使肋骨前端向上、向外移动（类似“提桶把手”动作），胸骨随之向前上方移位，胸腔前后径和左右径扩大。

2. 横膈膜下移：膈肌收缩使穹窿顶下降1-3厘米（深呼吸可达7-10厘米），增加胸腔垂直径，占通气量的75%。

3. 辅助肌参与：深呼吸时，胸锁乳突肌和斜角肌进一步抬高胸骨柄及第一肋骨，扩展胸廓上部。

呼气阶段的运动

1. 被动呼气：膈肌与肋间外肌舒张，肋骨因重力及肺弹性回缩力自然下垂，胸骨向后下方移动，胸腔容积缩小。

2. 主动呼气：用力呼气时，肋间内肌收缩使肋骨快速下压，腹肌收缩推动膈肌上移，胸骨呈“泵柄”式下降，进一步压缩胸腔。

呼吸模式差异

临床关联

胸骨与肋骨运动异常可能提示膈肌麻痹、脊柱侧弯等疾病，影响呼吸功能。日常可通过腹式呼吸训练优化呼吸模式。