生土豆汁的神奇功效与作用 每天喝一杯什么时候喝土豆，生土豆汁

每天享用新鲜的土豆汁，将会带给你众多意想不到的健康惊喜。从消炎、排毒到提高免疫力，它的好处繁多。

1. 癌症预防：土豆中含有的类黄酮抗氧化剂，能够阻止甚至破坏癌细胞的生长。虽然土豆汁并不能保证完全治愈，但它对于疾病的预防确实有着积极的支持作用。

2. 消炎止痛：土豆中的维生素B1、B2和C有助于消炎镇痛。仅仅每天早晨饮用一杯新鲜的土豆汁，就能有效地缓解你的疼痛。

3. 改善血液循环与心血管健康：土豆汁中的烟酸有助于增加能量，保证身体所需的氧气和营养物质的产生。土豆中的维生素B9和丰富的铁元素，有助于预防贫血。而其中的钾元素，更是对心脏和血管有益，有助于保持稳定的血压。

4. 肝脏排毒：土豆具有解毒、清洁肝脏和肾脏的功能。建议在早餐前30分钟喝一杯土豆汁，以让身体充分吸收其营养。

5. 抗氧化：马铃薯汁富含抗氧化剂，特别是其中的植物化学物质，有助于预防疾病、减少早衰和控制炎症。其中的叶黄素、玉米黄质和紫黄质等，都是强大的抗氧化剂。

6. 治疗偏头痛：饮用土豆汁或将其敷在额头和头部，可以缓解偏头痛和压力。

7. 痛风治疗：土豆汁能够消除体内尿酸，改善肾功能。每天早晚饮用两次，对痛风的治疗有积极的支持作用。

8. 促进消化：土豆汁是胃炎、胀气、腹胀等胃肠疾病的天然良药。

9. 减肥佳品：关于土豆会让人长胖的误解，其实是因为烹饪方式如油炸导致的。实际上，由于其低卡路里含量，土豆是减肥期间大米和谷物的绝佳替代品。

那么，如何制作新鲜的土豆汁呢？首先准备2-3个大土豆或3-4个小土豆，清洗并等待其干燥，削去土豆皮并切成中等大小，然后放入榨汁机中进行榨汁。最好在早餐前约30分钟至1小时内空腹饮用。记住，应使用新鲜的、未发芽的土豆进行榨汁，以获取最大的营养价值。每天早晨一杯土豆汁，为你的肝脏排毒，助你治疗痛风，带来健康的开始。