胳膊皮下有小硬疙瘩一按就疼

经过专业分析，您的皮肤问题很可能是皮脂腺囊肿或皮下脂肪瘤。这两种疾病均为常见病症，无需过分担忧。建议您立即前往当地外科就诊，寻求专业医生的帮助。医生将根据您的具体情况进行诊断，并给出最合适的治疗建议。

针对这类疾病的治疗，外科手术是一种常见的治疗方式。请您放心，医生会根据您的具体情况制定个性化的手术方案，确保手术的安全性和有效性。您也应该积极配合医生的治疗建议，以便早日康复。在治疗期间，您需要避免用手刺激或挤压相关结节，以免加重症状或引发其他并发症。

保持局部皮肤的干净卫生是预防此类疾病的关键。建议您在日常生活中注意清洁皮肤，避免抓挠触碰患处。为了促进康复和保持健康状态，建议您适当补充维生素和水分。饮食上注意营养均衡，避免食用刺激性食物。

放松心态对于恢复健康也是至关重要的。请您保持乐观开朗的心态，避免过度焦虑和紧张。如有需要，您可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。在治疗期间，如有任何不适或疑虑，请及时与医生沟通，以便得到及时的解答和指导。

面对皮脂腺囊肿或皮下脂肪瘤这类疾病，我们应该及时就医、听从医生的建议、积极配合治疗、保持良好的生活习惯和心态。相信在您的努力下，一定能够战胜病魔，恢复健康。