樱桃的营养价值 樱桃的营养价值是什么

樱桃被誉为美容佳品，其丰富的营养成分令人瞩目。它所包含的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素以及维生素C等营养成分均超过了苹果和梨。尤为引人注目的是，樱桃的铁含量极高，利用其榨汁涂擦面部和皱纹处，能让你的面部皮肤重现红润嫩白的光彩，有效地去皱消斑。

不仅如此，樱桃还是咽喉炎的克星。对于初发的咽喉炎症状，早晚食用樱桃30至60克，便能感受到其消炎的功效。樱桃的味甘性温为其赢得了良好的口碑。

樱桃还能缓解肌肉酸痛。它含有的花青素、花色素以及维生素E等抗氧化剂能有效消除肌肉酸痛。只需食用几天樱桃，便可明显感受到肿胀的消退和疼痛的减轻。

值得一提的是，樱桃还能预防视力下降。人体缺乏的维生素A和相关营养素会导致眼痛、视力下降等问题。而每100克樱桃中维生素A的含量比葡萄、苹果等水果高出4至5倍。经常食用樱桃可以有效保护视力，对长时间面对电脑的上班族来说尤为重要。

樱桃不仅营养丰富，更具有多种健康功效。无论是为了养颜驻容、治疗咽喉炎、缓解肌肉酸痛还是预防视力下降，樱桃都是一个不可多得的选择。让我们在享受美味的也能感受到它带来的健康益处。