每次月经前胸部胀痛几天

持续时间与正常范围

多数女性在月经前3-7天出现乳房胀痛，但部分人可能持续7-10天，这属于个体差异导致的正常表现。疼痛通常随月经来潮后逐渐缓解，若超过此范围或伴随异常症状（如皮肤凹陷、乳头溢液等），需就医排查病理性问题。

生理机制

雌激素和孕激素水平升高会刺激乳腺导管扩张，导致组织充血水肿，引发胀痛感。部分女性因激素敏感性较高或经前期综合征（PMS）影响，症状可能更明显。

缓解建议

1. 热敷与按摩：促进局部血液循环，缓解紧绷感；

2. 调整生活方式：减少高盐、咖啡因摄入，避免熬夜；

3. 穿戴支撑内衣：减轻乳房晃动带来的不适；

4. 心理调节：焦虑可能加重症状，可通过冥想等方式放松。

若疼痛严重影响生活或持续加重，建议就医检查以排除乳腺增生、结节等病变。40岁以上女性或伴有肿块者，应定期进行乳腺超声筛查。