乳房上面堵了 乳房上部堵奶怎么疏通

热敷按摩

哺乳前用40-45℃温热毛巾敷在乳房上部硬块处5-10分钟，软化淤积乳汁。随后从乳房外围向乳头方向螺旋按摩，力度以不引起疼痛为宜，避免过度按压导致乳腺组织损伤。

调整哺乳姿势

采用橄榄球式哺乳姿势，让婴儿下巴对准乳房上部硬块吸吮，利用重力辅助乳汁排出。哺乳时可用手指轻压硬块周围辅助疏通，确保婴儿含住大部分乳晕。

手动挤奶或吸奶器辅助

洗净双手后，拇指与食指呈C形置于乳晕边缘（硬块侧重点加压），向胸壁方向下压后对挤，模拟婴儿吸吮节奏。若效果不佳，可使用医用级电动吸奶器中低档负压吸引，配合从乳房基部向乳头的推压动作。

注意事项

若自行处理24小时未缓解，建议咨询专业通乳师或乳腺科医生。