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1. 生理性涨奶期：通常出现在产后2-5天，持续3-7天自然缓解，部分产妇可能延长至2周。若哺乳频率充足且乳腺通畅，多数人1周内胀痛感明显减轻。

2. 稳定泌乳阶段：产后6-8周后，乳腺调整为按需分泌模式，乳房不再频繁胀硬，但仍能持续分泌充足奶水。

初乳分泌：顺产产妇通常在产后1天左右分泌乳汁，剖宫产可能延迟至3天左右。

泌乳建立：产后3-5天进入大量泌乳期，若规律哺乳或排空乳房，1周左右可趋于平稳。

断奶后涨奶：若停止哺乳，7-10天乳汁分泌明显减少，完全退奶需约2周。自然回奶需7天左右，药物回奶可缩短时间。

异常情况：乳房持续胀痛伴发热可能提示乳腺炎，需及时就医。

哺乳期：按需哺乳、交替排空双侧乳房，避免间隔过长。

- 断奶期：减少水分摄入，冷/热敷缓解胀痛，必要时使用回奶药物。

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