乳房怎样按摩才能出奶快

基础按摩手法

1. 热敷准备：哺乳前用40-45℃温热毛巾敷乳房5-10分钟（避开乳头乳晕），可扩张乳腺管并缓解淤积。

2. 环形按摩：以乳头为中心，手掌呈C形从乳房外围向乳晕做螺旋式滑动，每侧3-5分钟，促进血液循环。

3. 乳腺管推捋：从乳房根部向乳头方向沿乳腺管走向轻柔推按，帮助疏通堵塞。

4. 乳晕挤压：拇指与食指呈C形置于乳晕外围，向胸壁方向轻压后对挤，模拟婴儿吸吮刺激喷乳反射。

辅助技巧

注意事项

若按摩后仍乳汁不足，建议咨询专业哺乳指导或医生评估原因。