断奶胸部涨奶断奶胸很胀怎么办

1. 逐步减少乳汁分泌

2. 物理缓解方法

3. 适度排乳与护理

4. 药物干预与就医建议

注意事项：断奶过程通常需1-2周，保持规律作息与情绪稳定有助于平稳过渡。避免挤压或暴力按摩，防止乳腺组织损伤。