生产四天乳房发硬发紧

哺乳与排空

1. 频繁哺乳：让婴儿多吸吮，尤其是硬块侧乳房，有助于疏通乳腺管。哺乳时确保正确含接姿势（含住大部分乳晕），避免仅吸吮乳头。

2. 辅助排空：若婴儿吸吮力不足，可使用吸奶器或手动挤奶，但单侧操作不超过15分钟，避免过度刺激泌乳。

局部护理

1. 热敷与按摩：哺乳前用温毛巾敷3-5分钟，配合从乳房根部向乳头的轻柔按摩，促进乳汁流动。

2. 冷敷缓解肿胀：哺乳后或胀痛明显时冷敷（避开乳头），减轻水肿和疼痛。

生活习惯调整

就医指征

若硬块持续24小时未缓解、伴随红肿热痛或发热（≥38.5℃），需及时就医排除乳腺炎，可能需要抗生素治疗（如头孢类）。

日常注意观察硬块变化，哺乳后检查乳房是否松软，预防乳头皲裂感染。