每月来月经前乳房胀痛

月经前乳房胀痛是常见的经前期综合征表现，主要与激素水平周期性波动有关。雌激素和孕激素在月经前升高会刺激乳腺组织充血水肿，通常月经来潮后自行缓解。若胀痛持续或加重，需排查乳腺增生等病理因素。

常见原因及应对措施

1. 激素波动

生理性胀痛多呈双侧弥漫性，可通过热敷（每日10-15分钟）、减少咖啡因及高盐饮食缓解。穿戴无钢圈内衣减轻压迫感。

2. 乳腺增生

内分泌紊乱可能导致乳房结节伴周期性疼痛，触诊可及颗粒状肿块。中成药如乳癖消片或逍遥丸可调节症状，但需定期超声检查排除恶变。

3. 精神压力

焦虑会通过神经内分泌途径放大疼痛感知，建议冥想、保证充足睡眠。青少年情绪波动明显时家长需注意疏导。

需警惕的情况

建议记录疼痛周期，若持续3个月未缓解或发现异常肿块，应及时进行乳腺超声或钼靶检查。日常注意补充维生素B6和镁元素，控制每日盐分摄入≤5克。