乳房痛到爆炸 乳房疼咋整

紧急缓解方法

1. 温度疗法：根据疼痛性质选择热敷或冷敷。热敷（40℃左右，15-20分钟/次）适用于淤血或循环不畅，可促进血液循环；冷敷则对急性炎症或肿胀更有效。

2. 舒适穿戴：选择无钢圈、纯棉支撑型内衣，避免压迫乳腺导管。运动时穿戴专用运动内衣，夜间可解除束缚。

药物与专业治疗

生活方式调整

就医指征

若疼痛持续超过两周，或伴随以下症状，需立即就诊：

定期乳房自检（月经结束后3-5天）有助于早期发现异常。