乳房堵奶快速疏通的手法

热敷与按摩手法

1. 热敷准备：用40-45℃温热毛巾敷在堵塞部位5-10分钟，软化淤积乳汁。

2. 指腹打圈按摩：从乳房根部向乳头方向螺旋式轻推，避开红肿区，遇硬块时暂停轻压5秒再松开。

3. 交替按压：双手拇指沿乳管放射状走向交替推揉，配合“C”形手势模拟婴儿吸吮，促进乳汁排出。

哺乳与辅助排乳技巧

注意事项

日常保持规律哺乳频率（每2-3小时一次），多饮水并限制高脂肪饮食，有助于预防淤积。