藕粉热量 每一百克372大卡

藕粉的营养价值及其益处

藕粉，每100克蕴含372大卡的热量，不仅为我们提供丰富的营养，还带来诸多健康益处。

莲藕生用性寒，具有清热凉血的天然功效，对于热性病症的治疗具有辅助效果。其特有的甘味和多汁液质地，让它在夏日解暑、生津止渴方面尤为出色，对于衄血、咯血、下血等症状也有一定的帮助。

藕粉中的膳食纤维和黏液蛋白是我们健康的守护者。这些成分能与体内的胆酸盐结合，促使食物中的胆固醇及甘油三酯从粪便中排出，有效降低脂类的吸收。莲藕散发出的独特清香，不仅令人心旷神怡，还带有一定的健脾止泻效果。它能增进食欲，促进消化，对于胃纳不佳、食欲不振的人群来说，是极佳的食疗选择。

值得一提的是，藕粉还是铁、钙等微量元素的丰富来源，同时含有植物蛋白质、维生素和淀粉。这些营养成分合力作用，不仅有助于补益气血，还能增强人体免疫力。在中医理论中，藕粉被视为“主补中养神，益气力”的佳品。

品尝一碗香滑的藕粉，不仅享受美味，更为身体注入活力。无论是夏季清热解暑，还是日常滋补养生，藕粉都是理想的选择。让我们一起享受这份来自大自然的馈赠吧！