乳房每天 碰就痛怎么办

日常护理措施

1. 调整内衣选择：穿戴无钢圈、透气性好的棉质内衣，避免过紧压迫。运动时建议使用专业运动内衣减少晃动刺激。

2. 热敷与按摩：用40℃左右热毛巾敷10-15分钟，配合轻柔环形按摩促进血液循环。哺乳期女性需注意正确排空乳汁。

药物与治疗

就医检查建议

持续疼痛超过两周或伴随肿块、皮肤橘皮样改变时，需及时进行乳腺超声或钼靶检查。非哺乳期出现乳头溢液需排除导管内病变。

生活习惯调整

若症状持续或加重，建议尽早就诊乳腺专科明确病因。