胸部外扩应该如何挑选胸衣

内衣款式选择

优先选择3/4罩杯或全罩杯设计，这类罩杯能包裹大部分乳房组织，并通过侧边加宽设计将外扩胸部向中间收拢。调整型内衣的多片式立体剪裁可针对性管理脂肪，尤其适合C杯以上人群。

功能性细节

材质与穿戴要点

选择高弹透气的纯棉或速干面料，避免化纤材质闷汗。穿戴时身体前倾45度，手动将脂肪拨入罩杯，确保底围紧密贴合肋骨（下围宽度至少三指）。

辅助改善方法

配合扩胸运动（如俯卧撑、哑铃飞鸟）增强胸肌支撑力，睡眠时选择无压迫的专用背心，避免趴睡加重外扩。需注意，塑型内衣仅能暂时改善外观，无法逆转生理性外扩。